Träna efter generna

DNA-test och mitokondrier, hur hänger detta ihop? Om du vill maximering din idrottsprestation så har Overgenes ett DNA-test, Sport Genetics, som bland annat ger dig information om hur mitokondriens funktion. Testet vänder sig till dem som idrottar eller lever ett fysiskt aktivt liv. Håller du på med en uthållighetsidrott eller en idrott där det krävs explosivitet? Sport Genetics, ett DNA-test som vänder sig till dem som är intresserade av att maximera sin prestation. Eller, för dem som vill få information om hur kroppen och det genetiska anlaget är uppbyggt.

Ditt genetiska arv kan ge insikt om din kropp och dina egenskaper. Därför har Overgenes utvecklat ett verktyg för idrottare som ger information om kroppens egenskaper. Det finns mer än 40 års forskning som börjar ge stöd åt DNA-test som ett framtida verktyg, för individuella råd kring kost och träning. Hur mycket kolhydrater, proteiner och fett bör vi äta? Svaret är troligtvis att det beror på. Kostråd från myndigheter som Livsmedelsverket baseras på vad som är bäst för de allra flesta och vilar på god vetenskaplig grund. Den optimala sammansättningen av olika näringsämnen tycks dock variera från person till person, menar många forskare i SvDs artikel om kost och gener (2020-04-30).

DNA-test och mitokondrier

DNA-test och mitokondrier analyserar i DNA-testet Sport Genetics. Kroppens energiverk, mitokondrien och dess funktion, får du information om du beställer DNA-testet Sport Genetics. Har man ett genetiskt anlag som innebära att förutsättningarna för att skapa nya mitokondrier är begränsade, då finns näringsämnen som är viktiga att tillföra för mitokondriens funktion. T ex  så kan det vara kreatin, liponsyra, koenzym Q10, B vitaminer och essentiella aminosyror (t ex BCAA)}. Essentiella aminosyror är livsviktiga beståndsdelar som kroppen själv inte kan tillverka.

Mitokondriens funktion kan även regleras med fysisk aktivitet. Styrketräning och konditionsträning, högintensiv intervallträning (HIIT). HIIT har visat sig vara en effektiv metod för att öka produktionen av antalet mitokondrier och för att förbättra uthålligheten, jämfört med vanlig konditionsträning. Ett annat sätt att förbättra mitokondriens funktion på är genom fasta då det ökar mitokondriernas behov av att producera energi. Alla justeringar av kosten skall ske i samråd med en kvalificerad person inom kost och träning.

Förmågan att bryta ner olika näringsämnen skiljer sig åt mellan oss människor. Många av oss vet redan att generna påverkar vår förmåga att bryta ner till exempel alkohol och kaffe. Däremot så är det relativt få personer som anpassar sin kost, träning och livsstil efter generna. Är detta något du är intresserad av?

DNA-test ger dig insikt

Ta reda på mer om din kropp.  Sport Genetics ger dig insikt om din kropp och du får information om hur du kan anpassa dig efter dina förutsättningar. Vår analysrapport ger dig råd om träning, kost och kosttillskott. Beställ Sport Genetics i vår webbshop.

Overgenes Scandinavia AB

Kontakt