Träning och kaffe

Träning och kaffe

Individanpassat kostschema Träning och kaffe,  hur hänger det ihop? Vad har du för nytta av att veta hur din kropp bryter ner kaffe? Vilken påverkan kan kaffe ha på din förmåga att förbränna fett och att använda fett som energikälla?…
Träning och mineraler

Träning och Mineraler

Individanpassat kostschema Träning och mineraler, ett ämne som är intressant för många. Hur mycket mineraler behöver jag när jag tränar? Innehåller dagens mat lika mycket mineraler som förr? Behöver jag ta kosttillskott? Skiljer…
Kost och Vitaminer

Träning och Vitaminer

Individanpassat kostschema Träning och vitaminer, ett ämne som är intressant för många. Hur mycket vitaminer behöver jag när jag tränar? Innehåller dagens mat lika mycket vitaminer som förr? Behöver jag ta kosttillskott? Skiljer…
Träning och kolhydrater

Träning och Kolhydrater

Individanpassat kostschema Träning och kolhydrater, ett ämne det skrivs mycket om i många olika forum. Hur mycket kolhydrater behöver jag när jag tränar? Snabba eller långsamma kolhydrater? Det finns säkert fler frågor än svar. Overgenes…
Träning och proteiner

Träning och Proteiner

Individanpassat kostschema Träning och proteiner, ett ämne det skrivs mycket om i många olika forum. Hur mycket proteiner behöver jag när jag tränar? Skall jag äta animaliska eller inte? Det finns säkert fler frågor än svar. Overgenes…
Träning och fetter

Träning och Fetter

Individanpassat kostschema Träning och fetter, ett ämne det skrivs mycket om i många olika forum. Hur mycket fett behöver jag när jag tränar? Skiljer det sig åt beroende på vilken typ av träning jag utför? Det finns säkert fler frågor…
Träning och tester

Träning och Tester

Individanpassad träning Träning och tester är temat för dagens blogg. Vilket typ av test skall man välja? Det finns många bra tester som visar hur din status ser ut just nu, det är ett bra alternativ när man vill se hur man svarat på…
Hälsa och Motion

Hälsa och Motion

Motion påverkar vår hälsa Hälsa och motion hänger ihop, något som många känner till. Speciellt nu i Covid-19 tider så är det många som är extra måna om sin hälsa, det påverkar ju överlevnaden! Många ställer sig frågan, vad…
Hälsa och småätande

Hälsa och småätande

Småätande påverkar vår hälsa Hälsa och småätande hänger inte ihop, problem med småätande kan påverka hälsan negativt. I dessa Covid-19 tider är det många som är extra måna om sin hälsa då det påverkar överlevnaden! Många…
Hälsa och frosseri

Hälsa och Frosseri

Frosseri påverkar vår hälsa Har man problem med frosseri och matbegär så kan det påverka hälsan negativt. I dessa Covid-19 tider är det många som är extra måna om sin hälsa då det påverkar överlevnaden! Många ställer sig frågan,…