Träning och kolhydrater

Träning och Kolhydrater

Individanpassat kostschema Träning och kolhydrater, ett ämne det skrivs mycket om i många olika forum. Hur mycket kolhydrater behöver jag när jag tränar? Snabba eller långsamma kolhydrater? Det finns säkert fler frågor än svar. Overgenes…
Träning och proteiner

Träning och Proteiner

Individanpassat kostschema Träning och proteiner, ett ämne det skrivs mycket om i många olika forum. Hur mycket proteiner behöver jag när jag tränar? Skall jag äta animaliska eller inte? Det finns säkert fler frågor än svar. Overgenes…
Träning och fetter

Träning och Fetter

Individanpassat kostschema Träning och fetter, ett ämne det skrivs mycket om i många olika forum. Hur mycket fett behöver jag när jag tränar? Skiljer det sig åt beroende på vilken typ av träning jag utför? Det finns säkert fler frågor…
Träning och tester

Träning och Tester

Individanpassad träning Träning och tester är temat för dagens blogg. Vilket typ av test skall man välja? Det finns många bra tester som visar hur din status ser ut just nu, det är ett bra alternativ när man vill se hur man svarat på…
Hälsa och Motion

Hälsa och Motion

Motion påverkar vår hälsa Hälsa och motion hänger ihop, något som många känner till. Speciellt nu i Covid-19 tider så är det många som är extra måna om sin hälsa, det påverkar ju överlevnaden! Många ställer sig frågan, vad…
Hälsa och småätande

Hälsa och småätande

Småätande påverkar vår hälsa Hälsa och småätande hänger inte ihop, problem med småätande kan påverka hälsan negativt. I dessa Covid-19 tider är det många som är extra måna om sin hälsa då det påverkar överlevnaden! Många…
Hälsa och frosseri

Hälsa och Frosseri

Frosseri påverkar vår hälsa Har man problem med frosseri och matbegär så kan det påverka hälsan negativt. I dessa Covid-19 tider är det många som är extra måna om sin hälsa då det påverkar överlevnaden! Många ställer sig frågan,…
Hälsa och matvanor

Hälsa och matvanor

Matvanor påverkar vår hälsa Hälsa och matvanor hänger ihop, något som många känner till. Speciellt nu i Covid-19 tider så är det många som är extra måna om sin hälsa, det påverkar ju överlevnaden! Många ställer sig frågan,…
Hälsa och sömn

Hälsa och sömn

Sömnen påverkar vår hälsa Hälsa och sömn hänger ihop, något som många känner till. Speciellt nu i Covid-19 tider så är det många som är extra måna om sin hälsa, det påverkar ju överlevnaden! Många ställer sig frågan, vad…
Svårt för att förbränna fett?

Svårt för att förbränna fett?

Generna påverkar fettförbränningen Har du svårt för att förbränna fett? Vad ska du äta och hur ska du leva för att förbränna fett? Speciellt nu i Covid-19 tider så är det många som är måna om sin hälsa. Många ställer sig…