Kosttillskott anpassat till generna Biohacking och B12, ta reda på ditt unika behov vad gäller B12 med ett DNA-test. Allvarlig B12 brist kan ge blodbrist och neurologiska symtom. Den individuella risken för blodbris och neurologiska symptom skiljer sig åt då vi alla är olika. Ditt genetiska arv kan ge information (biohacking) om det individuella behovet av […]
Kosttillskott anpassat till generna Gubbvad och magnesium, hur hänger det ihop? Det finns många orsaker till bristningar i vaden. T ex för hög belastning, man tror att man tål större belastning än vad åldern och den nya träningsdosen tillåter. En annan orsak kan bero på muskelns funktion, begränsad styrka och sämre mjölksyraeliminering ökar risken för gubbvad. […]
Individanpassat kostschema Gå ner i vikt med rätt kost, kan vara svårare än man tror. Även om du motionerar och äter sunt kan du ha svårt för att gå ner i vikt. Vi vet att viktminskning är något individuellt och vi vet också att det genetiska arvet kan påverka hur svårt man har för att gå […]
Ta kosttillskott som passar dig Träning och kreatin, hur viktigt är det för att maximera din idrottsprestation? Bygga muskler och återhämtning där fungerar vi alla olika. Det gäller även många av de kosttillskott som vi tar. Det finns mycket skrivet om kreatin, det är ett av de kosttillskotten som inte är dopingklassat. Ditt genetiska arv […]
Fett som energikälla Träning och fettförbränning pratar många om, speciellt bland dem som vill gå ner i vikt. För idrottare är det mer intressant att diskutera fett som energikälla för att maximera sin idrottsprestation. Förbränna fett och att använda fett som energikälla är nämligen två olika saker. För dem som håller på med uthållighetsidrott så är det […]
Individanpassat kostschema Kost och blodfetter, hur hänger det ihop? Även om du tränar och äter sunt kan du ha risk för höga blodfetter. Ditt genetiska arv påverkar risken. Hur skall jag anpassa kosten för just min kropp? Skiljer det sig åt beroende vem man är? Det finns fler frågor än svar. Därför har Overgenes utvecklat […]
Individanpassat kostschema Träning och aptit, ja det är naturligt att man får en ökad aptit när man tränar. Men vilka signaler sänder din kropp till din hjärna om aptit och mättnad? Vilken påverkan har dessa på mättnad och hunger? Det finns många frågor om aptit och mättnad, ditt genetiska arv kan ge svar på några av […]
Isabell Norstedt – Primal Coaching Vätskeintag och träning är viktigt. Så här säger Isabell Norstedt, en av medlemmarna i Primal Coaching, om vad Sport Genetics bidragit med i hennes förberedelser för tävling i Swimrun. ”Testet gav mig goda insikter hur jag bör lägga upp min kost och mitt vätskeintag för att prestera, både på träning […]
Näringspodden DNA-analys i näringspodden, i avsnitt #73 får du reda på vad som döljer sig i Fredrik Paulúns gener. Grundaren till Overgenes Scandinavia AB, Peter Rybäck gästar också programmet. Intresset för att göra DNA-tester ökar starkt. Skälen är många men ett av dem är att dagens tester har blivit så mycket bättre. Fredrik Paulún gjorde en […]
Hallojj! Swimrun som livsstil. Linnéa heter jag. Jag har tränat och tävlat mycket hela i mitt liv, tidigare simning och senaste tiden swimrun. En av de mest fascinerande sakerna med den livsstilen är hur otroligt väl jag lär känna mig själv! Swimrun som livsstil Med gentestet fick jag möjlighet att ta självkännedom ännu ett steg […]
