Testet hjälpte mig att få en bättre förståelse för vad just JAG som person kan dra fördel av i formav kost, träning och tillskott för att varje dag kunna prestera på topp och återhämta mig så bra sommöjligt. Om jag visste det jag vet nu om min kropp så hade jag förhoppningsvis kunnat undvikaflera av […]
Vad baserar du dina kostråd på? Hur vet du vad din klient mår bra av? Visst, vi vet att om vi äter500 gram frukt och grönsaker per dag, säkerställer ett procentuellt högt intag av fleromättadefetter, har ett balanserat intag av proteiner och kolhydrater, så är detta bra för de flesta. Det vi på Overgenes har […]
För att skapa en plan så måste man ha ett mål. När målet är uppsatt så är det frågan hur vi kanta oss till målet inom den uppsatta tidsplanen. Vad gäller kost och träning så går det bra attpröva sig fram. Vi lär oss hela tiden om oss själva och vi får mer insikt om […]
